Trening EMS Lublin
Ćwiczenia fizyczne i elektrostymulacja mięśniowa
Profesjonalne treningi EMS w Lublinie
Elektrostymulacja mięśniowa, czyli w skrócie EMS, to trening polegający na wywoływaniu skurczu mięśni stabilizujących poprzez impulsy elektryczne niemające wpływu na układ nerwowy. Ćwiczący trening EMS Lublin jest ubrany w specjalny kombinezon wyposażony w elektrody, z których wysyłane są impulsy do mięśni. Dzięki temu, że ćwiczenia nie są intensywne, ryzyko kontuzji jest zredukowane do minimum.
Oprócz tego nad bezpieczeństwem ćwiczącego czuwa doświadczony trener EMS, który pomaga osiągnąć pożądane efekty. Liczy się dla nas nie tylko cel, które sobie stawiasz ale również bezpieczeństwo treningów.
Zapewniamy
-
Indywidualne treningi pod okiem Trenera.
-
Darmowy trening demo w przypadku zakupu karnetu.
-
W ramach zakupionego pakietu strój do ćwiczeń gratis.
Gabinet kosmetyczny SQINIC
SQINIC to gabinet, który powstał dla zarówno kobiet jak i mężczyzn którzy chcą uwolnić się od niedoskonałości i wyglądać oszałamiająco niezależnie od wieku i budżetu.
W SQINIC wierzymy, że pewność siebie, poczucie własnej wartości i wiara we własne możliwości są niezbędne każdemu z nas i rzutują na całe nasze życie oraz wszystkie jego aspekty. Bez nich nie jesteśmy w stanie osiągnąć żadnego celu i nie jesteśmy w stanie być w pełni szczęśliwi….
Dla kogo trening EMS Lublin?
Zastanawiasz się, czy możesz skorzystać z oferty treningów EMS? Treningi te polecane są sportowcom, kulturystom i osobom aktywnym fizycznie, a także tym, którzy pragną zbudować masę mięśniową, zwiększyć swoją siłę, poprawić sprawność fizyczną, pozbyć się zbędnych kilogramów oraz zredukować cellulit. Trening EMS polecany jest również podczas rehabilitacji po urazach narządów ruchu. EMS to także treningi, z których mogą korzystać osoby zmagające się z uporczywymi dolegliwościami, takimi jak bóle pleców, nietrzymanie moczu czy zaniki mięśni. Trening EMS jest również świetnym rozwiązaniem dla osób, które z przyczyn zdrowotnych nie mogą trenować na tradycyjnej siłowni. Aby rozpocząć swoją przygodę z EMS, wcale nie trzeba być sportowcem ? możesz zacząć treningi, nawet jeśli nigdy wcześniej nie trenowałeś żadnej dyscypliny!
Jakie są różnice między treningiem EMS Lublin a siłownią?
Czy wiesz, że innowacyjna metoda treningu EMS jest o wiele bardziej efektywna w stosunku do standardowych ćwiczeń na siłowni? Poniżej znajdziesz tabelę, dzięki której w prosty sposób porównasz poszczególne parametry w odniesieniu zarówno do EMS, jak i do treningu na siłowni. Efekty widoczne są o wiele szybciej – zarówno pod kątem liczby treningów, jak i czasu, który trzeba poświęcić na każdy z nich. Sprawdź poniższe zestawienie, dzięki któremu odkryjesz trening na zupełnie innym poziomie. Zestawienie treningów EMS Lublin, dzięki któremu odkryjesz trening na zupełnie innym poziomie. Wybór pomiędzy klasyczną siłownią a treningiem EMS może być tylko pozornie trudny do rozstrzygnięcia, w praktyce bowiem jest wiele powodów, by wybrać nowoczesne ćwiczenia z wykorzystaniem elektrostymulacji mięśni.
Trening EMS Lublin kontra siłownia – co wybrać?
Ćwiczenia EMS pod niemal każdym względem mają przewagę nad tradycyjnym treningiem.
Czas treningu EMS
Dwie sesje EMS po pół godziny tygodniowo w zupełności mogą zastąpić ciężkie, godzinne treningi na siłowni. W czasie ćwiczeń wykorzystujących elektrostymulację mięśni, w jednym czasie pracują wszystkie partie ciała.
Bezpieczeństwo treningu EMS
Choć dla wielu osób „trening EMS” brzmi nietypowo, urządzenia te nie stanowią zagrożenia dla organizmu; wręcz przeciwnie – nie obciążają stawów, dzięki czemu nie prowadzą do kontuzji. Osoby kontuzjowane mogą ponadto stosować ćwiczenia z elektrostymulacją mięśni, omijając uszkodzone części ciała.
Indywidualne podejście do treningu w SQINIC
Możliwość ustawienia mocy impulsów dla każdej głównej partii mięśni osobno pozwala na idealne dopasowanie poziomu treningów do danej osoby.
Efekty treningów EMS Lublin
Wystarczy wspomnieć, że elektrostymulacja jest wykorzystywana przez zawodowych sportowców, aby uzyskać lepsze wyniki. Dzięki pobudzaniu zarówno mięśni powierzchniowych, jak i głębokich, uzyskuje się znacznie lepszą efektywność ćwiczeń niż przy tradycyjnych treningach.
Trening EMS a klasyczna siłownia – trudny wybór?
Część osób może zastanawiać się, którą opcję wybrać. Ćwiczenia na klasycznej siłowni nie wykluczają jednoczesnego treningu EMS – połączenie różnych sposobów ćwiczeń pozwala uzyskać jeszcze lepsze efekty, poza tym elektrostymulacja mięśni może być doskonałym urozmaiceniem planu treningowego – to przyjemny i skuteczny sposób budowy tkanki mięśniowej. Przyjdź do naszej siłowni EMS i przekonaj się sam!
|
PARAMETRY
|
TRENING EMS
|
TRENING NA SILOWNI
|
|---|---|---|
|
Czas pojedyńczego treningu
|
25-30 min.
|
60-90 min. i wiecej
|
|
Optymalna częstotliwość treningów
|
2 x w tygodniu
|
4-5 x w tygodniu
|
|
Spadek tanki tłuszczowej
|
3 razy szybciej
|
Standardowo
|
|
Redukcja cellulitu
|
Tak
|
Nie
|
|
Izolacja grup mięśniowych
|
Wysoka
|
Średnia
|
|
Oddziaływanie na mięśnie głębokie
|
Na każdym treningu
|
Tylko w czasie niektórych ćwiczeń
|
|
Obciążenie stawów
|
Znikome
|
Podwyższone
|
|
Ukrwienie mięśni
|
Wysokie
|
Średnie
|
|
Widoczne efekty
|
Po 4-8 sesjach treningowych
|
Po 12-20 sesjach treningowych
|
|
Miesieczny koszt treningu personalnego
|
Od 550 zt
|
Od 1000 zt
|
Cennik trening EMS Lublin
Trening EMS – zapoznaj się z cennikiem treningu w mieście Lublin.
Pakiet S
1200 zł
- 10x
Pakiet M
2200 zł
- 20x
Pakiet L
2800 zł
- 30x
Pakiet XL
4500 zł
- 50x
Najczęściej zadawane pytania o trening EMS Lublin
W zależności od intensywności treningu spalanie kalorii na jednej sesji elektrostymulacji mięśniowej (około 30 minut) może wynosić od 500 do nawet 1200 kcal.
Jak najbardziej. Trening EMS jest także wykorzystywany w fizjoterapii u pacjentów po urazach i wypadkach. Ponadto pomaga łagodzić bóle i korygować wady postawy.
Według oficjalnych badań EMS nie wpływa negatywnie na zdrowie człowieka. To dlatego, że mięśnie i tak stale współpracują z pomocą naturalnych impulsów elektrycznych. Impulsy elektryczne niskiej częstotliwości wykorzystywane w treningu EMS nie szkodzą również sercu. Oczywiście jak każdy trening, należy wykonywać go pod okiem doświadczonego trenera personalnego.
Aby uzyskać optymalne efekty, wystarczy jedna sesja w tygodniu. Jednak treningi EMS powinny być wykonywane przez dłuższy czas i zawsze regularnie.
Zobacz co mówią o nas zadowoleni klienci
Bezpłatna konsultacja - Kosmetolog Lublin i Medycyna Estetyczna Lublin
Medycyna Estetyczna Lublin? Kosmetolog Lublin? Rozwiejemy Twoje wątpliwości i odpowiemy na wszystkie pytania. Zarezerwuj wizytę lub konsultację: