Treningi EMS Lublin

Elektrostymulacja mięśniowa, czyli w skrócie EMS, to trening polegający na wywoływaniu skurczu mięśni stabilizujących poprzez impulsy elektryczne niemające wpływu na układ nerwowy. Ćwiczący jest ubrany w specjalny kombinezon wyposażony w elektrody, z których wysyłane są impulsy do mięśni. Dzięki temu, że ćwiczenia nie są intensywne, ryzyko kontuzji jest zredukowane do minimum.

Oprócz tego nad bezpieczeństwem ćwiczącego czuwa doświadczony trener EMS, który pomaga osiągnąć pożądane efekty. Liczy się dla nas nie tylko cel, które sobie stawiasz ale również bezpieczeństwo treningów.

Dla kogo trening EMS Lublin?

Zastanawiasz się, czy możesz skorzystać z oferty treningów EMS? Treningi te polecane są sportowcom, kulturystom i osobom aktywnym fizycznie, a także tym, którzy pragną zbudować masę mięśniową, zwiększyć swoją siłę, poprawić sprawność fizyczną, pozbyć się zbędnych kilogramów oraz zredukować cellulit. Trening EMS polecany jest również podczas rehabilitacji po urazach narządów ruchu.

EMS to także treningi, z których mogą korzystać osoby zmagające się z uporczywymi dolegliwościami, takimi jak bóle pleców, nietrzymanie moczu czy zaniki mięśni. Trening EMS jest również świetnym rozwiązaniem dla osób, które z przyczyn zdrowotnych nie mogą trenować na tradycyjnej siłowni. Aby rozpocząć swoją przygodę z EMS, wcale nie trzeba być sportowcem ? możesz zacząć treningi, nawet jeśli nigdy wcześniej nie trenowałeś żadnej dyscypliny!

Jakie są różnice między treningiem EMS Lublin a siłownią?

Czy wiesz, że innowacyjna metoda treningu EMS jest o wiele bardziej efektywna w stosunku do standardowych ćwiczeń na siłowni? Poniżej znajdziesz tabelę, dzięki której w prosty sposób porównasz poszczególne parametry w odniesieniu zarówno do EMS, jak i do treningu na siłowni. Efekty widoczne są o wiele szybciej – zarówno pod kątem liczby treningów, jak i czasu, który trzeba poświęcić na każdy z nich. Sprawdź poniższe zestawienie, dzięki któremu odkryjesz trening na zupełnie innym poziomie.

Zestawienie treningów EMS Lublin, dzięki któremu odkryjesz trening na zupełnie innym poziomie.

Wybór pomiędzy klasyczną siłownią a treningiem EMS może być tylko pozornie trudny do rozstrzygnięcia, w praktyce bowiem jest wiele powodów, by wybrać nowoczesne ćwiczenia z wykorzystaniem elektrostymulacji mięśni.

Jakie argumenty przemawiają na ich korzyść?

Trening EMS kontra siłownia – co wybrać?

Ćwiczenia EMS pod niemal każdym względem mają przewagę nad tradycyjnym treningiem.

Czas treningu EMS

Dwie sesje EMS po pół godziny tygodniowo w zupełności mogą zastąpić ciężkie, godzinne treningi na siłowni. W czasie ćwiczeń wykorzystujących elektrostymulację mięśni, w jednym czasie pracują wszystkie partie ciała.

Bezpieczeństwo treningu EMS

Choć dla wielu osób „trening EMS” brzmi nietypowo, urządzenia te nie stanowią zagrożenia dla organizmu; wręcz przeciwnie – nie obciążają stawów, dzięki czemu nie prowadzą do kontuzji. Osoby kontuzjowane mogą ponadto stosować ćwiczenia z elektrostymulacją mięśni, omijając uszkodzone części ciała.

Indywidualne podejście do treningu w SQINIC

Możliwość ustawienia mocy impulsów dla każdej głównej partii mięśni osobno pozwala na idealne dopasowanie poziomu treningów do danej osoby.

Efekty treningów EMS Lublin

Wystarczy wspomnieć, że elektrostymulacja jest wykorzystywana przez zawodowych sportowców, aby uzyskać lepsze wyniki. Dzięki pobudzaniu zarówno mięśni powierzchniowych, jak i głębokich, uzyskuje się znacznie lepszą efektywność ćwiczeń niż przy tradycyjnych treningach.

Jeśli masz mało czasu na ćwiczenia, wybierz trening EMS Lublin

Pozwoli Ci to uzyskać lepsze efekty w krótszym czasie i będzie zarazem bezpieczniejszym wyborem, szczególnie pod okiem osobistego trenera.

Trening EMS a klasyczna siłownia – trudny wybór?

Część osób może zastanawiać się, którą opcję wybrać. Ćwiczenia na klasycznej siłowni nie wykluczają jednoczesnego treningu EMS – połączenie różnych sposobów ćwiczeń pozwala uzyskać jeszcze lepsze efekty, poza tym elektrostymulacja mięśni może być doskonałym urozmaiceniem planu treningowego – to przyjemny i skuteczny sposób budowy tkanki mięśniowej. Przyjdź do naszej siłowni EMS i przekonaj się sam!

Zapraszamy na treningi